La salud mental es un continuum

La gente no habla de salud mental. Por ejemplo, al encontrarte con un amigo que te pregunta ¿cómo has estado? Uno contesta, "muy bien", no profundizamos en la manera en la que nuestras emociones nos acogen o nos destierran de la quietud de nuestra mente. No hacemos lo mismo para describir una enfermedad física, ya que nos es fácil comunicar si tenemos algún padecimiento leve o grave, es algo hasta cotidiano.

La realidad es que la salud mental cambia día a día, se piensa más como un continuum y no como algo de un solo día. Todos experimentamos temas mentales en algún grado. Es importante estar atentos de nuestros estados de ánimo, y profundizar en nuestros propios pensamientos para dar cuenta si algo distinto nos ocurre y así poder atendernos.